로하셀한의원★한방다이어트★

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 부산다이어트한약 관련하여 면역력에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 다이어트 시작하고 나서 괜히 피곤하고 감기 잘 걸리게 됩니다 잘 먹고 운동도 잘했지만 왜 자꾸 아픈지 의문이 들 수 있습니다 그 이유 중 하나가 바로 면역력 저하때문입니다 이건 진짜 무시하면 안되는 부분입니다 면역력 중요해요! 우리 몸은 항상 바이러스나 세균 같은 외부 자극과 싸우고 있습니다 이 싸움을 해주는게 바로 면역력입니다 다이어트를 하게 되면서 이 힘이 약해지면서 문제가 생깁니다 급격한 다이어트일수록 면역력에 주는 부담이 큽니다 영양 불균형 다이어트할때 제일 많이 하는게 식단관리입니다 근데 너무 극단적이라면 문제가 됩니다 탄수화물 단백질 지방 비타민 미네랄 이런 영양소들 중 하나라도 부족하면 몸..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 대전다이어트한약을 통해 비만 원인을 알아보도록 하겠습니다. 비만 원인이 궁금하셨던 분들은 이번 글을 읽어보시고 많은 도움이 되시길 바랍니다 단순히 많이 먹어서 비만이라고 한다면 다들 많이 먹어서 살이 찐거 아니야라고 생각을 합니다 하지만 꼭 그런것은 아닙니다 과식이나 폭식도 큰 이유 중 하나겠지만 비만의 원인은 생각보다 다양하고 복잡합니다 단순히 식사량만 줄인다고 해결되는게 아니라 이 원인들을 제대로 알아야 체중조절이 가능합니다 불규칙한 식사 습관 식사를 거르거나 갑자기 몰아서 먹는 습관 진짜 위험합니다 불규칙한 식습관은 신진대사를 느리게 만들며 지방을 더 잘 축적되게 만듭니다 예를 들어 아침 굶고 점심 폭식하고 저녁 늦게 먹고 이런식이라면 당연히 살이 찌게 됩니다..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 광주다이어트한의원에서 이야기하는 체지방 빼는법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 혹시 궁금하신 분들이 있다면 이번 글을 자세히 읽어보시고 많은 도움이 되셨길 바랍니다 체지방이란? 다이어트 이야기할때 가장 많이 듣는 단어 중 하나가 바로 체지방입니다 근데 진짜 체중이란 다르게 체지방이 말썽입니다 겉으론 말라보여도 체지방률이 높다면 건강에 안좋고 복부비만도 이런데서 나오게 됩니다 그래서 체중만 줄이는게 아니라 체지방을 낮추는게 진짜 포인트입니다 유산소 운동 체지방 낮추기 위해서 운동은 무조건 해야합니다 특히 유산소 운동을 해야하는데요, 걷기 조깅 자전거 타기 수영 이런거 하면 좋습니다 하루에 30분만이라도 꾸준히 한다면 진짜 효과가 있습니다 처음에는 힘들더라도 2주..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 신진대사에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다 신진대사란? 솔직히 신진대사라는 말 다이어트 하다보면 자주 듣을겁니다 그냥 많이 움직인다면 좋아진다 이정도로만 알고 있는분들이 많이 있습니다 하지만 신진대사가 높을수록 살이 잘 빠지고 몸도 활력이 생긴다고 합니다 신진대사는 우리 몸의 엔진 같은 존재 신진대사는 우리 몸이 에너지를 쓰는 방식입니다 우리 먹는 음식 마시는 물 쉬고 있을때 조차도 계속 몸은 에너지를 씁니다 이 에너지 소비의 중심이 신진대사입니다 이게 활발해야 체중조절도 쉬워집니다 기초대사량이 높다면 다이어트 수월 기초대사량은 그냥 가만히 있어도 소모되는 에너지양입니다 이 수치가 높다면 똑같이 먹어도 살이 덜 찐다는겁니다 그래서 신진대사를 올린다면 자연스럽게 기초..

안녕하세요 로하셀한의원 오늘은 광주한방다이어트와 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 다이어트하시다가 콜레스테롤에 관하여 궁금하시다면 한번 읽어보시고 많은 도움이 되시길 바랍니다 콜레스테롤 낮추는 방법 요즘 건강관리에 관심이 있는 분들이 많이 있습니다 특히 다이어트를 하게 되면서 콜레스테롤 수치에 대해서 신경쓰는 분들이 많이 있을텐데요 콜레스테롤 이라는게 그냥 몸무게 조절한다고 하여 되는게 아니라서 더 어렵게 느껴지는것 같습니다 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 콜레스테롤 알아보기 콜레스테롤이 나쁜거라고 생각하시는 분들이 많이 있습니다 사실 몸에 꼭 필요한 성분인데 세포막을 만들기도 하고 호르몬을 만들어줍니다 문제는 나쁜 콜레스테롤이 너무 많아진다면 ..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 다이어트한약과 복부비만 다이어트에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다 복부비만 왜 안빠질까요? 진짜 다이어트 하신분들은 알겁니다 다른 부위는 잘 빠지는데 왜 복부는 안 빠집니다 운동도 하고 식단도 했는데 왜 비만 그대로이냐면 복부비만은 사실 단순한 몸무게 문제가 아니라 건강이랑 직결되어 있습니다. 내장지방이 쌓이게 되면서 각종 성인병 위험도 올라갑니다. 보기에도 그렇겠지만 건강 생각한다면 진짜 꼭 신경써야 합니다 복부비만 원인은? 복부에 살 찌는 이유는 다양합니다 대표적인 스트레스 수면부족 과식 특히 야식 습관이 큽니다 밤에 라면에 맥주 한캔 그게 뱃살 주범입니다 호르몬 문제나 운동 부족도 영향이 큽니다 자신도 모르게 활동량이 줄어든다면 복부에 지방이 더 쌓이게 됩니..

안녕하세요 로하셀한의원 입니다! 다들 잘 지내셨나요? 오늘은 다이어트한의원과 소아비만의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다 잘못된 식습관 소아비만의 원인 첫번째는 잘못된 식습관입니다 아이들이 좋아하는 간식 과자 탄산음료 이러한 것들이 아이들의 건강을 정말 많이 해칠 수 있습니다 특히 요즘은 부모님들도 바쁘고 집에서 음식을 해주기 어려운 경우가 많습니다 그러다보니 아이들의 편의점에서 사먹는것들이 많아지게 되고 그게 비만으로 이어지는겁니다 아무리 맛있고 달콤하여도 이런 음식들은 사실 영양가가 거의 없습니다 이러한 식습관이 지속된다면 아이들의 몸무게는 불어나기 쉽습니다 운동 부족 두번째 원인은 운동 부족입니다 요즘 아이들은 스마트폰 태블릿 게임기와 함께 시간을 보내는 경우가 많습니다 그래서 자연스럽게 밖에서 ..

안녕하세요 다들 다이어트 잘 하고 계신가요? 요즘은 배달음식도 워낙 잘되어있고 또 다이어트 하다보면 땡기는 음식도 많고 건강검진을 해보면 콜레스테롤 수치가 높다고 하고 여러가지로 고민이 많으실텐데요 오늘은 다이어트한약과 콜레스테롤에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다 콜레스테롤 중요한 이유? 콜레스테롤은 사실 우리 몸에 필요한 성분입니다 그냥 나쁜놈이 아니라 정말 중요한 역할을 하고 있습니다 예를 들어 세포막을 만드는데 사용되고 있고 또 호르몬을 생성하는데 필요한 물질입니다 그래서 콜레스테롤 자체는 우리 몸에 없어서는 안되는 필수적인 성분입니다 그럼에도 불구하고 너무 많다면 문제가 될 수 있으니 적정량을 유지하는게 중요합니다 콜레스테롤은 LDL과 HDL 이 두가지가 우리 건강에 미치는 영향이 다릅니다 L..