로하셀한의원 수원

안녕하세요!수원시청역 다이어트한의원로하셀한의원 수원 입니다. 몸무게는 정상인 사람도 체지방률이 높으면마른비만이기 때문에 체지방빼는법은대부분의 사람들의 관심사가 아닐까요? 오늘은 식단과 운동 그리고유독 체지방이 쌓이는 부위에집중적으로 빼는 로하셀 약침에 대한정보를 준비했습니다 ^^  -식단조절 체지방을 줄이기 위해 중요한건 식단입니다. 아무리 운동을 열심히 하여도 식단이제대로 되지 않는다면 체지방이 쉽게 빠집니다.그래서 먼저 식단부터 조절해야합니다. 하지만 너무 극단적인 다이어트는 오히려 몸에 좋지 않아요! 너무 적게 먹는다면 에너지가 부족하여오히려 몸이 더 피곤해지고 그만큼 스트레스도 많이 받게 됩니다. 그러니까 체지방줄이는법에서 균형 잡힌 식사가 중요합니다~ 예를 들어 매끼니마다 단백질을 챙기게 되고 ..

안녕하세요 로하셀한의원 수원대표원장 류재혁입니다 😊다이어트와 건강 관리는 단순히 체중을줄이는 것뿐만 아니라 체내 균형을 맞추고근육을 강화하는 것도 중요하죠 ㅎㅎ  특히나 체중이 증가할수록 무릎 관절에 가해지는 부담이 커지는데 과체중이나 비만 상태에서는무릎이 체중을 지탱하는 데 있어 더 큰압력을 받게 됩니다. 이런 상태가 지속되면 무릎 통증이나 관절염 같은문제가 생길 수도 있는데 이때 체중 감량을 통해무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 가장베스트겠지만 무리한 체중감량을 목표로 하여무리한 운동을 하게되면 오히려 무릎에무리가 될 수 있답니다... 따라서 다이어트를 진행하면서도무릎을 보호하기 위해서는 무릎 강화 운동을병행하는 것이 좋습니다 :) 1. 레그 레이즈 레그 레이즈는 무릎을 직접적으로 사용하지않으면서..