로하셀한의원 수원

안녕하세요!수원시청역 다이어트한의원로하셀한의원 수원 입니다. 몸무게는 정상인 사람도 체지방률이 높으면마른비만이기 때문에 체지방빼는법은대부분의 사람들의 관심사가 아닐까요? 오늘은 식단과 운동 그리고유독 체지방이 쌓이는 부위에집중적으로 빼는 로하셀 약침에 대한정보를 준비했습니다 ^^  -식단조절 체지방을 줄이기 위해 중요한건 식단입니다. 아무리 운동을 열심히 하여도 식단이제대로 되지 않는다면 체지방이 쉽게 빠집니다.그래서 먼저 식단부터 조절해야합니다. 하지만 너무 극단적인 다이어트는 오히려 몸에 좋지 않아요! 너무 적게 먹는다면 에너지가 부족하여오히려 몸이 더 피곤해지고 그만큼 스트레스도 많이 받게 됩니다. 그러니까 체지방줄이는법에서 균형 잡힌 식사가 중요합니다~ 예를 들어 매끼니마다 단백질을 챙기게 되고 ..

안녕하세요 다이어트한의원,로하셀한의원 수원 대표원장류재혁입니다 ^^ 많은 분들이 다이어트를 하면서특히 고민하는 부위가 팔뚝살과 뱃살이죠.저도 평소에 운동을 하면서 이 부분을신경 써서 관리하려고 노력하는데특정 부위의 지방은 좀처럼 빠지지 않아서많은 분들이 애를 먹는 것 같습니다. 오늘은 제가 직접 해보면서 효과를 본팔뚝살과 뱃살 감량 운동을 소개해드리겠습니다.저처럼 운동을 취미로 하시는 분들도쉽게 따라 할 수 있는 팁도 함께 전해드릴게요! 1. 팔뚝살 감량을 위한 운동 팔뚝에 남아있는 살, 특히 상완삼두근(트라이셉스) 부위는꾸준히 관리해주지 않으면 잘 빠지지 않습니다.저도 팔뚝살을 빼기 위해 여러 가지 운동을 해봤는데그중 몇 가지는 큰 효과를 봤어요.팔뚝살을 효과적으로 제거하려면근력 운동과 유산소 운동을 ..