안녕하세요 수원 한방다이어트,로하셀한의원 수원입니다! 다이어트를 할 때 흔히들 계단만 타도하루 운동량은 다 채울 수 있다고들 하는데요.그만큼 계단 오르기는 빠지는 칼로리부터다리 근육 증가까지 효과가 좋은 운동입니다. 물론 무릎이 아픈 분들께는 추천드리기어렵고 더더욱 정확한 자세로 계단을오르는 것이 중요하죠. 아무튼 이런 계단 오르기를 헬스장에서도만나보실 수 있습니다. 흔히들 천국의 계단이라불리는 이 기구는 제대로 된 자세와 속도로하게 되면 10분도 안돼서 땀을 뻘뻘 흘리게 되는데그만큼 효과가 좋은 운동 기구랍니다 ^^ 오늘은 천국의 계단 칼로리와 하루 권장 시간,그리고 식단관리가 힘드신 분들께 추천드릴수 있을 수원 한방다이어트에 대해 알아보겠습니다! 천국의 계단 칼로리와 운동 강도 칼로리 소모량체중 6..
