안녕하세요! 매탄권선역 다이어트약으로
유명한 로하셀한의원 수원 대표원장
류재혁입니다 ^^
오늘은 많은 분들이 고민하시는
볼살 빼는 법에 대해 작성해보려 하는데요~
사실 남자들 입장에서보면 볼살은 다다익선..
많으면 많을수록 귀여운데요... tmi지만 제 취향도
볼살 있는 사람이랍니다.. ^^
하지만 여성분들의 경우 다이어트를 하셨음에도
볼살이 있어 스트레스를 받으시는 경우도 많죠.
살짝만 과하면 얼굴이 부어 보이고
전체적인 비율이 무너질 수도 있고요!
그래서! 오늘은 어떻게 하면 볼살을
효과적으로 뺄 수 있는지 볼살 빼는법과 함께
식단이 어려우신 분들을 위한
매탄권선역 다이어트약 소개도 함께
해보려고 합니다 :)
볼살, 정말 안 빠지는이유는?
사실 볼살, 얼굴살이라고 해서 엄청 특별한 방법이
있는 것은 아닙니다. 대부분은 얼굴에도 체지방이
쌓인다는 사실을 외면하고 계시는 경우가 많죠.. ㅎㅎ
볼살 빼는법을 위한 볼 살이 안빠지는 이유는
크게 3가지입니다.
1. 체지방이 많아서
다이어트를 해도 체중 감량이 적으면
얼굴에 쌓인 지방이 그대로 남아 있을 수 있어요.
2. 부종 때문
짜게 먹거나 수분 대사가 원활하지
않으면 얼굴이 쉽게 붓습니다.
3. 근육 부족
얼굴 근육이 약하면 피부가 처지면서
살이 더 두툼해 보일 수 있습니다.
볼살 빼는법은 이렇게 해보세요!
1. 체지방부터 줄이자!
볼살은 결국 체지방 감량이 중요합니다.
온몸의 지방을 태워야 얼굴 살도 빠지기 시작하죠!
운동으로는 유산소 운동(걷기, 러닝)과
근력 운동 병행을 추천드립니다!
또한 단백질 위주의 식단으로 포만감과
대사를 촉진해주는 것도 중요합니다.
2. 부종 잡기 필수!
얼굴이 자주 붓는다면 부종 관리에 신경 써야 해요.
물 많이 마시기 : 하루 2리터 이상은 기본!
저염식 실천 : 나트륨 섭취를 줄이면
얼굴 붓기가 많이 줄어들어요!
림프 마사지 : 턱선부터 귀 밑까지 부드럽게
마사지하면 림프 순환에 좋아요.
매탄권선역 다이어트한약 : 부종아웃으로
혈행 개선과 붓기 완화 효과가 있어요!
3. 얼굴 근육 단련하기
얼굴 운동으로 근육을 자극하면 살이
덜 처지고 탄력 있는 얼굴선을 만들 수 있어요.
1. 볼 패팅
손끝으로 양쪽 볼을 가볍게 두드려주세요.
아래턱부터 광대뼈 방향으로
안쪽에서 바깥쪽으로 리듬감 있게
움직여주시면서 3~5분 정도 반복해주시면 돼요!
혈액순환과 림프 순환이 촉진돼 부종 완화
효과와 함께 피부가 탱탱해지고 얼굴선이
정돈되는 느낌을 받을 수 있어요!
볼살 빼는법에 특히 좋답니다 ㅎㅎ
2. 턱선 스트레칭
고개를 천천히 뒤로 젖혀 턱선을 늘려주세요.
이때 아래턱을 위아래로 천천히 움직이며
근육을 자극해준답니다 ㅎㅎ
한 번에 5~10회 정도 반복하시고
하루 2~3세트를 꾸준히 진행해보세요!
턱선을 강화해 처진 볼살과
이중턱 완화 효과를 줄 수 있어요.
3. 풍선 불기 운동
풍선을 불거나 공기를 입안에 가득 담아
볼을 빵빵하게 만들어주세요.
천천히 공기를 내보내는 동작을
3~5회 반복하면 됩니다~
볼 근육을 단련해 처짐을 예방하고
얼굴 라인이 더 갸름해지는
효과를 느낄 수 있어요.
볼살 빼는 법 중 하나이지만 정확히는
볼 근육을 단련하는 것이기 때문에
더 좋다고 볼 수 있어요 :)
4. 어깨와 턱선 스트레칭
고개를 천천히 왼쪽과 오른쪽으로 돌리며
목 근육을 부드럽게 풀어주세요.
고개를 아래로 숙였다가 천천히 위로
들어올리는 동작도 추가하면 더욱 효과적입니다.
10회 반복하며 하루 2~3세트를 진행해보세요!
목 근육이 풀리면서 턱과 볼살 처짐을
막아주는데, 특히 얼굴선 정리와 함께
어깨도 시원해지는 기분을 느낄 수 있어요 ^^
매탄권선역 다이어트약
오늘은 볼살 빼는법에 대해 알아봤습니다!
결국 볼살은 얼굴 근육과 체지방, 그리고
부종이 문제인데요~
식단을 해보시는게 좋지만 만약 식단을
지속하시는게 힘드시다면 매탄권선역 다이어트약을
추천드릴 수 있을 것 같습니다 :)
순수 한약재로만 만들어졌지만
쓰지 않은 맛으로 거부감 없이
섭취하실 수 있는 저희 한의원의
매탄권선역 다이어트약은 무엇보다
개인별 체질에 맞춘 맞춤 처방으로
식욕을 억제하고 포만감을 증가시켜 드려요!
여기에 체지방 분해와 노폐물 배출 효과까지
더해져 얼굴 살은 물론 전신 체지방
감량에도 큰 도움을 줄 수 있고
진료에 따라 처방해드리는 부종 한약도
도움이 되실 수 있답니다 ^^
쓰지않은 매탄권선역 다이어트약이
궁금하시다면 아래 포스팅을 참고해주세요!
로하셀한의원 수원 인사드립니다!
안녕하세요 친절하고 꼼꼼한 진료로고객님께 맞는 한약을 처방해드리는수원 로하셀한의원 대표원장 류재혁입니다 ^^ 오늘은 저희 한의원 소개와 더불어저희 한의원에는 어떤 한약이 있는지,
baggyeongja318.tistory.com
'로하셀한의원' 카테고리의 다른 글
| 옆구리살 빼는 운동 수원 다이어트한의원과 함께 알아봐요 (0) | 2024.11.25 |
|---|---|
| 팔뚝살 빼는 운동 확실하게 알아봐요! 영통역 다이어트한약 (1) | 2024.11.20 |
| 단백질 섭취량 계산 어떻게 해야할까? 영통역 다이어트한의원 (2) | 2024.11.18 |
| 벌크업 뜻 프로틴이 필요할까? 한의사가 알려주는 망포역 다이어트한약 (1) | 2024.11.13 |
| 벌크업 식단 도시락 추천! 다이어트라면? 망포역 다이어트약 (0) | 2024.11.12 |