전체 글6 인터벌 러닝 하는 법부터 실제 효과까지! 필요하다면 수원역 다이어트한약과 함께 안녕하세요~ 로하셀한의원 수원대표원장 류재혁입니다 ^^ 오늘은 체중 감량에 탁월한 운동법인인터벌 러닝에 대해 이야기해볼까 합니다.상대적으로 적은 시간에 높은 칼로리를태울 수 있어 직장인 분들께 특히 추천드릴 수있을만한 운동법인데요~ 저희 한의원에 오시는 분들 중에도직장인 분들이 많으신데 바쁘시다 보니운동할 시간이 부족한 경우가 많습니다 ㅠㅠ 저희 수원역 다이어트한약을 복용하면운동 없이도 뺄 수 있냐고 여쭤보시는고객님들 역시 많으신데요. 결론만 말하면 가능하긴 하지만(저희 한약의 경우 체지방 분해 및식욕억제 성분이 있기 때문에...)그래도 운동과 병행하실때 더 드라마틱한효과를 보실 수 있답니다 ^^ 오늘은 바쁜 현대인분들에게 적은 시간으로도큰 효과를 낼 수 있는 운동, 인터벌 러닝에 대해소개해드리려고 .. 2024. 10. 21. 다리살 빼는법 습관 & 운동에 대해! 식단관리까지 하려면 매교역 다이어트한약 안녕하세요 로하셀한의원 수원대표원장 류재혁입니다 ^^ 아무래도 저희 한의원이 비만치료, 다이어트한의원이라 그런지 고객분들이 오셔서 가장 많이하시는 말이 뱃살 빼고싶어요,팔뚝살이 너무 심해요, 다리살 빼는법 없나요등등 입니다... ㅎㅎ 사실 어느 한곳의 살만 빼기는 어렵지만그래도 몇몇 운동과 습관들로 전체적인 살 +빼고 싶은 부위를 더 예쁘게, 라인을잡을 수는 있죠 ^^ 오늘은 습관, 운동으로 다리살 빼는법과 함께,식단관리가 어려우시다면 추천해드릴만한저희 로하셀한의원의 쓰지 않은 매교역 다이어트한약에 대해 작성해보겠습니다 ^^ 1. 규칙적인 생활습관 다리살 빼는법 그 첫 번째는 가장 쉽지만또 반대로 가장 어려울 수 있는 규칙적인생활습관 지키기입니다! 충분한 수면과 스트레스 관리는붓기 빼기에도 좋고 특히.. 2024. 10. 20. 유산소 무산소 순서 다이어트를 위해선? 로하셀한의원 수원 다이어트약 안녕하세요~ 로하셀한의원 수원대표원장 류재혁입니다! ^^요즘 날씨가 많이 추워졌는데 이럴 때일수록몸을 따뜻하게 하고 건강 관리에 더 신경써야 하는 시기입니다~ 특히 겨울철엔 활동량이 줄어들면서체중 관리가 더 어려워지죠 헬스장을등록하거나 다이어트를 본격적으로하시는 분들이 많으신데. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는유산소 무산소 순서가 다이어트에 미치는영향부터 간단한 운동소개를 해보겠습니다! 만약 식단 관리가 어려우시다면 저희로하셀한의원 수원의 다이어트약을복용해보시는것도 추천드립니다 ^^ 유산소 운동과 무산소 운동 차이 유산소 무산소 순서를 알아보기 전에우선 이 두가지 운동의 차이점에 대해알아볼 필요도 있겠죠? 유산소 운동은 산소를 사용하여 에너지를 소비하는운동으로, 장시간 지속적인 운동이 특징입니다.대표적.. 2024. 10. 19. 무릎 강화 운동과 통증의 원인은? 로하셀한의원 수원 다이어트한약 안녕하세요 로하셀한의원 수원대표원장 류재혁입니다 😊다이어트와 건강 관리는 단순히 체중을줄이는 것뿐만 아니라 체내 균형을 맞추고근육을 강화하는 것도 중요하죠 ㅎㅎ 특히나 체중이 증가할수록 무릎 관절에 가해지는 부담이 커지는데 과체중이나 비만 상태에서는무릎이 체중을 지탱하는 데 있어 더 큰압력을 받게 됩니다. 이런 상태가 지속되면 무릎 통증이나 관절염 같은문제가 생길 수도 있는데 이때 체중 감량을 통해무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것이 가장베스트겠지만 무리한 체중감량을 목표로 하여무리한 운동을 하게되면 오히려 무릎에무리가 될 수 있답니다... 따라서 다이어트를 진행하면서도무릎을 보호하기 위해서는 무릎 강화 운동을병행하는 것이 좋습니다 :) 1. 레그 레이즈 레그 레이즈는 무릎을 직접적으로 사용하지않으면서.. 2024. 10. 18. 이전 1 2 다음
