안녕하세요 탄수화물 부족증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다 다이어트 할때 탄수화물 줄인다면 다이어트하게 된다면 제일 먼저 손대는게 바로 탄수화물입니다 밥 줄이고 빵 끊고 면 안먹고 뭔가 탄수화물만 안먹는다면 살이 쭉쭉 빠질 것 같아서 무조건 안먹고 보는 경우가 많습니다 하지만 급격하게 탄수화물 줄이다보면 몸이 이상해지기 시작합니다 탄수화물 중요한 영양소 탄수화물은 우리 몸의 에너지 공급원입니다 자동차에 기름 넣듯이 우리가 뭔가 하려면 에너지가 필요하지만 그 에너지 대ㅐ부분이 탄수화물에서 나온다고 보면 됩니다 뇌는 거의 탄수화물만 돌아가게 됩니다 그래서 탄수화물이 부족하다면 생각이 잘 안나게 되거나 멍해지기도 합니다 집중이 안되고 말도 잘 안 나오는 느낌입니다갑자기 피곤하고 기운이 없다면 탄수화물을 급..
