안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 노원다이어트약과 면역력 높이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 영양균형 맞추기 다이어트한다고 무조건 적게만 먹는건 안됩니다. 특히 면역력은 먹는거에서 거의 절반이상 결정됩니다 단백질 비타민 미네랄 이런거 골고루 먹어줘야 합니다 단백질 비타민 미네랄 이런거 골고루 먹어주어야 합니다 특히 비타민C/ D 같은건 꼭 챙겨야 합니다. 너무 편식하거나 단백질 부족하다면 몸이 힘들어집니다 면역력 높이는 방법] 스트레스 스트레스가 면역력이랑 무슨상관이지 싶겠지만 진짜 바로 영향가게 됩니다 스트레스 많이 받는다면 몸에서 코르티솔 호르몬이 나오게 되는데 면역 기능을 억제하는 역할을 합니다 그러니까 너무 스트레스 받는일이 있다면 그냥 푹자거나 산책하거나 그렇게 라도 스트레스 풀어주는..
