안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 광주다이어트한의원에서 이야기하는 체지방 빼는법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 혹시 궁금하신 분들이 있다면 이번 글을 자세히 읽어보시고 많은 도움이 되셨길 바랍니다 체지방이란? 다이어트 이야기할때 가장 많이 듣는 단어 중 하나가 바로 체지방입니다 근데 진짜 체중이란 다르게 체지방이 말썽입니다 겉으론 말라보여도 체지방률이 높다면 건강에 안좋고 복부비만도 이런데서 나오게 됩니다 그래서 체중만 줄이는게 아니라 체지방을 낮추는게 진짜 포인트입니다 유산소 운동 체지방 낮추기 위해서 운동은 무조건 해야합니다 특히 유산소 운동을 해야하는데요, 걷기 조깅 자전거 타기 수영 이런거 하면 좋습니다 하루에 30분만이라도 꾸준히 한다면 진짜 효과가 있습니다 처음에는 힘들더라도 2주..
