안녕하세요 로하셀한의원입니다 혹시 요즘 상체 살 때문에 고민이 많은 분들이 있을겁니다 허리는 얇은데 팔뚝이랑 등, 가슴 밑살 때문에 진짜 스트레스입니다 그래서 오늘은 상체비만 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 상체비만 생기는 이유 상체비만은 주로 근육량 부족과 잘못된 자세 그리고 호르몬 불균형에서 시작됩니다 특히 오래 앉아있는 직장인, 학생분들 등이 굽고 어깨가 말린다면 지방이 상체에 몰리기 쉽습니다 그리고 스트레스 받는다면 호르몬 균형이 깨지게 되면서 살이 복부나 가슴 아래로 몰릴 수 있습니다 상체비만은 내장지방과도 관련이 있기 때문에 건강관리에도 중요합니다 단순히 겉모습 문제가 아닙니다 식단관리 하는 방법 상체비만 관리하기 위해서 일단 탄수화물 줄이고 단백질은 충분히 먹어야 합니다 특..
