안녕하세요 로하셀한의원입니다 다이어트하는 분들은 혹시 거울 볼때마다 제일 먼저 눈에 들어오는 분위가 배가 아닌가 생각이 듭니다 옷 입을때도 제일 신경쓰이고 앉았을때 접히는 그 살들 보기만 하여도 스트레스 받게 됩니다 그래서 오늘은 뱃살빼는법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다 뱃살 잘 찌는 이유 뱃살이 유독 잘 찌는 이유는 복부가 내장지방이 쌓이기 쉬운 구조입니다 특히 앉아있는 시간이 길거나 활동량이 적은 분들이 더욱 그렇습니다 게다가 스트레스 받거나 수면 부족이랃도 복부에 지방이 잘 쌓입니다 그냥 많이 먹어서가 아니라 생활습관 전체가 영향을 줍니다뱃살빼는법) 유산소운동 복부지방은 그냥 굶는다고 해서 빠지는게 아닙니다 꾸준한 유산소 운동이 필수입니다 걷기 달리기 줄넘기 자전거타기 이런거입니다. 특히 빠..
