안녕하세요 오늘은 다이어트 할때 중요한 신진대사 높이는법에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요, 살이 잘 안 빠진다 싶을때 대부분 신진대사가 낮은 경우가 많습니다 운동을 하여도 효과가 없고 식단을 하여도 정체기가 오는 경우가 이거입니다 신진대사란? 신진대사란 우리 몸이 에너지를 쓰는 활동입니다 먹은 음식을 에너지로 바꾸고 필요 없는 밖으로 내보내고 이게 활발해야 살도 잘 빠지고 몸도 가벼워집니다 근데 신진대사가 떨어진다면 아무리 적게 먹어도 살이 안 빠집니다 그래서 다이어트 하는 분들이라면 꼭 신경써야 합니다 아침 식사 꼭 하기 아침을 먹는다면 우리 몸이 에너지를 아껴야해 하고 신진대사를 줄여버립니다 그래서 오히려 더 살이 안 빠지는 체질이 됩니다 작은 바나나나 삶은 계란 요거트 정도라도 꼭 챙겨먹어보시길..
