안녕하세요 오늘은 다이어트와 관련된 고혈압낮추는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 고혈압이란? 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상보다 높아진 상태입니다 혈관에 너무 강한 압력이 계속하여 가해진다면 심장이나 뇌 신장 같은 주요 장기에 무리가 될 수 있습니다 특히 혈압이 140/90mmhg 이상이라면 고혈압 진단을 받아보게 됩니다 무서운 건 증상이 별로 없습니다 고혈압낮추는방법짜게 먹는 습관 바꾸기 진짜 이거 하나만 바꾸게 되어도 혈압이 눈에 띄게 낮아집니다 나트륨을 너무 많이 섭취한다면 혈관이 수축되고 그로 인해 혈압이 올라갑니다 국물요리/ 젓갈/ 라면/ 김치 이러한 음식들 조금만 줄이게 되어도 몸이 확 달라집니다 가능하다면 저염 간장이나 무염 소금으로 대체하시길 바랍니다 운동은 필수 운동은 귀찮아도 고혈..
